脑溢血是我们生涯中常见的疾病，俗称脑出血。医学界说是指非创伤性脑内血管破碎，导致血液在脑实质内群集的一类临床综合征。

脑溢血起病急，发病后会泛起血压显着升高、头痛、吐逆、肢体瘫痪、意识障碍、脑膜刺激症和痫性爆发等症状，并在数分钟至数小时内抵达岑岭。受出血部位和出血量影响，临床症状轻重有所差别。

脑溢血的发病率、殒命率和致残率较高，大部分患者会泛起差别水平的功效障碍。一样平常生涯中，我们要有意学习脑溢血相关的康健和抢救知识，特殊是家里有老人的家庭，更要熟练掌握脑溢血的抢救办法，要害时刻，真的能救命！

一、什么人容易爆发脑溢血？

随着老龄化社会的到来，脑溢血成为严重危害中晚年人身体康健和生命清静的多发疾病。凭证有关盛行病学视察，我国每年由于脑溢血殒命的患者约占所有疾病殒命的20%左右。一样平常来说，脑溢血的发病率北方高于南方、男性高于女性。

近年来，由于年轻人事情生涯压力大、饮食睡眠不纪律、不注重康健等多种因素影响，高血压、糖尿病、高血脂等“繁华病”逐渐多发，脑溢血也逐步泛起年轻化趋势。

以下三类人群是脑溢血的高发人群：

1.50岁以上的中晚年人群

中晚年人是脑溢血爆发的主要人群，以50岁到70岁为主要发病年岁。晚年人随着年岁增添，心脑血管功效减退，且大部分晚年人都患有高血压、冠心病、糖尿病以及高血脂等基础疾病，部分晚年人动脉硬化严重，这些康健隐患提高了脑溢血爆发的概率。

再加上有的晚年人在生涯中不注重康健养生，喜欢吸烟喝酒，更会加速脑溢血的爆发。

（50岁以上的晚年人是脑溢血高发人群）

2.有基础疾病的人群

凭证脑溢血的医学界说明确，我们一样平常以为脑溢血并不是特指某一种疾病，而是多种疾病配合导致的效果。由此可知，基础疾病对脑溢血的爆发有极大影响。

科学研究批注，患有高血压、糖尿病、高脂血症、动脉硬化等基础疾病的人群，更容易爆发脑溢血。缘故原由是患者恒久受基础疾病影响，脑血管常爆发病变，进而增添引起脑溢血的危害。

3.有既往中风病史的人群

中风是中医学对急性脑血管疾病的统称，也就是西医上常说的脑卒中。大脑血管爆发的血栓或者身体其他部位的血管斑块，随血液流动群集在大脑血管中，使大脑血管受阻，便引起中风的爆发。

可以说，中风自己就说明大脑血管保存病变，因此，有以往中风病史的人群更易爆发脑溢血。

除以上高发人群外，肥胖、吸烟、嗜酒，进食过咸和性情急躁的人群，脑溢血发病率也比没有这些不良生涯习惯的人群更高。近几年，脑溢血的年轻病患者也一直增多，究其缘故原由，主要是年轻人不注重养成康健生涯习惯，经常熬夜，有的甚至一连熬夜，导致突发脑溢血。

二、爆发脑溢血的4个抢救办法

家里有老人、脑溢血高发人群或有既往病史的，一定要熟练掌握脑溢血的科学抢救要领，不但可以有用阻止病情进一步加重，还能为抢救生命争取名贵时间！家里一旦有人爆发脑溢血，一定要做好以下4个能救命的抢救办法。

1. 第一时间拨打120抢救电话

脑溢血爆发的最初五分钟，关于生命至关主要，被称为“黄金五分钟”。以是，一旦家里有人突发脑溢血，在包管不随意挪动患者的同时，一定要第一时间拨打120抢救电话。

拨打120抢救电话时，一定要清晰准确地见告所在位置、病人情形等要害信息，为抢救职员准确抵达准确所在提供便捷，切忌忙乱中说错或者遗漏主要信息。

作为患者眷属，一定要充分熟悉到脑溢血这种突发疾病的危险性，在家里人爆发脑溢血时，要只管稳固情绪，冷静、科学地举行抢救处置惩罚。期待救援时代，眷属切莫盲目接纳不适当的处置惩罚方法，好比挪动患者、摇动头部、按人中穴等危险做法。

有用的家庭抢救对缓解脑溢血症状、拯救患者生命有一定资助，但鉴于脑溢血起病急、殒命率高等特点，实时追求专业救治才是最主要最要害的。时刻切记，第一时间拨打120救援电话，尽最大可能缩短救援时间，实时举行专业治疗，是抢救脑溢血患者的要害主要环节！

2. 资助患者顺畅呼吸

大大都患者在突发脑溢血时，会同时泛起晕倒、昏厥、短暂损失意识等症状，这种情形下，眷属要资助患者顺畅呼吸。若是患者佩带牙套，应尽快取出，若是患者泛起吐逆或是口腔有异物梗塞的情形，要实时举行整理，阻止爆发误吸加重病情。

在确保不挪动患者的条件下，只管资助患者坚持侧卧位。眷属应一手轻扶患者额头，一手轻抬患者下巴，资助患者将头部侧向一边。坚持侧卧位可以有用缓解患者呼吸难题的症状，是抢救办法中很是主要的一步。

（资助患者侧卧，一手轻扶患者额头，一手轻抬患者下巴，资助患者将头部侧向一边。）

3. 稳固患者情形

爆发脑溢血时，脑内血管扩张破碎引起出血，为缓解血管扩张水平，资助患者减轻症状，眷属可接纳须要的降温步伐。

建议接纳物理降温法，眷属可以将冷毛巾、冰水、冰袋等安排于患者头部，这样做可以使患者头部血管缩短，降低出血速率、镌汰出血量，同时镌汰后遗症爆发。

期待救援时，眷属应注重稳固患者情形，并随时评估患者意识情形。眷属可以每三分钟对患者举行一次意识状态评估，丈量血压心率，若是患者的血压不凌驾180mmHg,就耐心期待救援，若是患者血压凌驾180mmHg，眷属可思量资助患者服用降压药。

（期待救援时，眷属应注重稳固患者情形，并随时评估患者意识情形。）

4.患者窒息时要举行抢救

若是患者病情稳固，眷属可以耐心期待救援。若是患者病情严重，泛起窒息、心跳骤停等紧迫情形，眷属应实时举行抢救。常用的抢救要领是口对口人工呼吸外加体外心脏按压。

眷属捏住患者鼻翼，用嘴巴牢牢包绕住患者嘴巴，一连吹气两次。紧接着连忙举行体外心脏按压30次，按压频率每分钟80到100次。之后，每做30次心脏按压后，就一连吹气两次，重复交替举行。

在一样平常生涯中，我们应该多相识和掌握一些常用必备的家庭抢救要领，做到有备无患。掌握准确的抢救要领，不但可以为家人的康健保驾护航，还能在要害时刻拯救生命！

以上4个脑溢血抢救办法，是经由医学论证的科学要领，家里有脑溢血高发人群及老人的，各人可以举行找时机举行一次实地演练，以确保泛起紧迫情形时能够科学应对，有用处置惩罚。

三、怎样预防脑溢血爆发？

脑溢血发病前，约70%患者会泛起早期信号。好比短暂性视力障碍、疲乏感强烈、眩晕、头痛、吞咽麻木、嗜睡等。患者若是泛起以上不适，即便不是很显着，也应该实时到正规医院做全身检查，做到早发明、早干预、早治疗。

同时，脑溢血高发人群应做到以下三点，起劲预防脑溢血爆发。

1.气温转变时要注重防寒保暖

气温乍寒乍热、转变未必是诱发脑溢血的主要因素，这也是冬季脑血管疾病高发的缘故原由。严寒的刺激会使血管蓦然缩短、血压快速升高，关于原本有高血压、心脑血管等慢性疾病的老人，更容易使原本懦弱的血管爆发破碎，从而爆发脑溢血。

以是，脑溢血高发人群要多关注气温转变，在冬天气温低时，注重防寒保暖，特殊要注重头部的保暖。

2.坚持康健纪律的生涯习惯

优异的生涯习惯对对抗疾病爆发有很大资助。生涯中，脑溢血高发人群应做到不吸烟、不过度饮酒，饮食清淡，少吃高脂高油高盐食物，多吃水果蔬菜，坚持优异的睡眠习惯，阻止情绪波动，天天包管富足的饮水量，养成准时排便的习惯，预防便秘。

身体情形较好的人群，可以凭证自身身体情形，举行适度的体育磨炼，好比散步、轻缓的健身操等。

3.预防基础疾病

到了一定年岁，特殊是50岁以上的老人，要做到按期体检，实时关注自己的身体状态，起劲预防高血压、高血脂、动脉硬化等常见基础疾病。关于已经患有以上基础疾病的人群，要起劲治疗，以乐观的心态配合医生，准时服药，特殊是高血压患者，要养成准时监测血压、不随意增减降压药等习惯。

脑溢血作为生涯中常见的突发疾病，已成为威胁人类生命康健的重大疾病之一。生涯中，我们应以预防为主，在身体康健时就要做到勤磨炼、少烟酒、味清淡，实时纠正影响身体康健的不良习惯，做到防患于未然。

同时，我们还要多学习脑溢血相关知识，相识其发病诱因和机制，掌握科学合理的抢救处置惩罚要领，做到知己知彼、胸有定见，最洪流平减轻脑溢血对患者带来的危险和影响。